Версия для слабовидящих
Зал групповых тренировок

Групповые тренировки — это различные тренировочные программы, которые проводятся под руководством фитнес-инструктора в группе. Посещая групповые тренировки, Вы будете окружены единомышленниками. Общая групповая атмосфера и постоянный контроль тренера позволят максимально сосредоточиться на результате и настроиться на тренировку.


Каждое направление тренировок — это большое разнообразие программ упражнений. Не важно, какие занятия вы станете посещать — пилатес, йогу или TBS. Опытный тренер будет постоянно включать в программу новые связки и упражнения, что разнообразит Ваши тренировки.

Комплектация зала групповых тренировок:

  • Инвентарь и оборудование для групповых занятий;
  • Женская и мужская раздевалки со шкафчиками для вещей и феном;
  • Душевые кабины и санузлы;
  • Полотенце Вы можете взять в аренду/приобрести у администратора тренажерного зала, или воспользоваться личным.
Правильно подобранная программа будет мотивировать вас на регулярные и упорные занятия. Рекомендуем Вам попробовать все виды групповых направлений, пообщаться с тренером и выбрать для себя максимально комфортную и советующую целям тренировку.

Цены на посещение групповых тренировок:

Безлимитный абонемент (посещение всех тренировок в любой день и в любое время): 3500 рублей / месяц
Разовое посещение для проживающих гостей санатория PARUS: 150 рублей / 1 раз
Разовое посещение для НЕ проживающих гостей санатория PARUS: 350 рублей / 1 раз


В стоимость абонементов входит только посещение групповых занятий в любой день и любое время, согласно расписанию, в течение месяца с момента приобретения (посещение тренажерного зала в стоимость абонемента не входит).

Время Пн Вт Ср Чг Пт
17.00 – 18.00 TBS TBS TBS
18.00 – 19.00 TBS TBS
19.00 – 20.00 Пилатес Скретчинг Пилатес Скретчинг Пилатес
20.30 – 21.30 Йога Аквафитнес Йога Аквафитнес Йога
Безлимитный абонемент на посещение групповых тренировок не распространяется на посещение занятий Аквафитнесом.
Абонемент на 1 месяц занятий Аквафитнесом стоит 3000 рублей.


Направления групповых тренировок
Пилатес. В основе тренировок используется подход, направленный на развитие внимания к собственному телу, точности выполнения упражнений, координации работы разных групп мышц. Посещать занятия могут люди любого возраста и пола, тренировка может быть интересна как начинающим, так и людям с опытом физических занятий, фитнеса и спорта. Пилатес заметно влияет на осанку, помогает держать мышцы живота и ног подтянутыми, усиливает обменные процессы в организме, фокусируется на правильном дыхании, помогает в расслаблении и снятии напряжения.

Total Body Shock (TBS). Силовая тренировка высокой степени интенсивности с элементами функциональной тренировки. Устойчивые и безопасные базовые формы упражнений, позволяют сочетать в себе взрывные скоростные и мощные силовые нагрузки, используется дополнительный инвентарь: блины, гантели, бодибары. Тренировка направлена на развитие выносливости и предполагает большие энергетические затраты.

Тибетская гимнастика (йога). Система телесной и ментальной практики, включающая в себя движения тела, дыхательные упражнения и контроль внимания. Данный комплекс упражнений не требует специальной подготовки, способствует нормализации деятельности всех систем организма. Занятия тибетской гимнастикой за непродолжительное время позволят прочувствовать на себе их эффективность, оказывают укрепляющее влияние на стенки кровеносных сосудов, подтягивают мышцы и кожу, ускоряют метаболизм. Регулярные занятия позволят легко управлять собственным эмоциональным состоянием, снимать стресс и предотвратить накопление «блоков» в теле.


 

Подробности: 8-800-350-56-56
Приобрести абонемент на разовое занятие или на месяц можно у администратора санатория PARUS medical resort&spa на центральном ресепшен.